تبلیغات
Myrox - مطالب آموزش بدنسازی
Myrox
باز ادامه بده
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


باز ادامه بده
Keep Moving Forward

مدیر وبلاگ : MyroxSoft
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما در نسخه ۲ نرم افزار کدام مورد(موارد) رو اضافه کنم؟






BodyBuilding - Ronnie Coleman - Relentless 2007

آدرس:


http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582166/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part01.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582164/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part02.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582165/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part03.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582167/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part04.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582524/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part05.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582915/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part06.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582929/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part07.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582963/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part08.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583103/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part09.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583293/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part10.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583664/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part11.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583689/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part12.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583726/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part13.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122583876/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part14.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584146/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part15.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584436/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part16.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584495/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part17.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584502/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part18.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584802/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part19.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122584950/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part20.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122585311/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part21.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122585334/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part22.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122585602/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part23.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122585686/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part24.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122585777/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part25.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122586228/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part26.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122586273/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part27.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122586645/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part28.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122586690/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part29.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122586769/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part30.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122587065/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part31.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122587066/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part32.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122587457/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part33.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122587463/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part34.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122587571/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part35.rar
http://anonymz.com/?http://rapidshare.com/files/122582161/RonnieColeman_Relentless2007_softarchive.net.part36.rar





نوع مطلب : آموزش بدنسازی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
MyroxSoft
دوشنبه 27 خرداد 1387

1-انجام تست و آزمایشهای پزشکی قبل از شروع تمرینات بدنسازی
کلیه مربیان و ورزشکاران که به علم بدنسازی واصول تمرینات آگاهی دارند می دانند که قبل از شروع تمرینات برای مبتدیان می باید از آنها تست کامل پزشکی بعمل آید و توسط پزشکان متخصص به ایشان اجازه فعالیت ورزشی داده شود ؛ تستهای از قبیل قلب ، خون ، ادرار ، مدفوع واز همه مهمتر اینکه یک ورزشکار می بایداز لحاظ وضعیت فیزیکی و ظاهری کاملا" معاینه گردد تا اگر ناهمگونی در فیزیک بدن فرد مشاهده گردید .علت آن پیدا شود و اگر آن ناهموگونی در اثر عادت بد در خوابیدن یا انجام کار یکنواخت بود به او گوشزد گردد تا آنرا ترک نماید .نکته مهم اینکه: اگر فردی در سنی بالای سن رشد قرار داشت یعنی بالای 30 سال می باید قبل از شروع به ورزش کاملا" تست شده ومورد آزمایش قرار گیرد ودر مورد افراد بالای 40سال باید تست قلب یعنی Electrocardiogram انجام گیرد ؛نکته مهم دیگر اینکه : مربی باید با دیدن هر گونه مورد غیر متعارف یا مشکوک در ورزشکارخواه او در سنین جوانی و یا سن بالای رشد باشد ( این تغیرات و موارد عبارت از خستگی مفرط ، کاهش روز افزون توان بدن ، بالا رفتن حرارت بدن بصورت غیر طبیعی ، احساس درد در قفسه سینه ،کلیه ،شکم ،ستون فقرات وناحیه اطراف مفاصل بدن خصوصا" لگن ،زانو وآرنج است همچنین اگر ورزشکاری در حین ورزش یا پس از آن دچار خونریزی در ناحیه بینی یا گوش گردید یا سردرد مانع از ادامه فعالیت وی گردد ورزشکار میباید توسط مربی به پزشکان متخصص معرفی گردد.



More


نوع مطلب : آموزش بدنسازی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
MyroxSoft
یکشنبه 1 اردیبهشت 1387




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای Myrox محفوظ است